Kursangebot
Haben Sie Interesse an einem Kurs?
Rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine Mail und wir vereinbaren persönlich einen Termin.
Für Yogies gibt es immer die Möglichkeit in andere Gruppen zu wechseln, wenn aus Termin- oder gesundheitlichen Gründen eine Teilnahme in deiner Gruppe nicht möglich ist.
Schnupperkurs
Wie kommst du darauf, dass Yoga ein Sport ist und nur Frauen Yoga praktizieren ?
Warum muss ich für Yoga besonders sportlich und
gelenkig sein ?
Das ist ein weit verbreiteter Irrtum.
Ich liebe Yoga , seine einfachen, sanften Bewegungen, der fließende Atem und die Reise zu einem neuen Ich.
Alles ist möglich, nichts muss sein.
Yoga ist für jedes Alter, jedes Geschlecht und jeden Gesundheitszustand geeignet. Die Übungen werden individuell in kleinen Gruppe an die Bedürfnisse des Einzelnen angepasst.
Alles was wir brauchen, sind wir selbst, unseren Atem und den Willen, Yoga zu erlernen.
Geht mit mir auf eine Reise.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist ein sehr kraftvoller Yogastil des Hatha Yoga, gut geeignet für Alle, die in anspruchsvoller Übungsfolge Geist und Körpe trainieren möchten.
Keine Angst vor den kraftvollen Übungen.
Durch Konzentration, Geduld und regelmäßiges Üben ist Ashtanga Yoga für jeden geeignet.
Die Asanas werden fließend in festgelegter Abfolge ausgeführt.
Im Mittelpunkt stehen vor allem die Asanas ( körperliche Übungen ) unter Beherrschung aller Muskelgruppen und Pranayama ( Atem ).
Pranayama gilt in der Tradition von Krishnamacharya als Verbindung zwischen Körper und Geist.
Wenn du begeistert, regelmäßig deinen Körper trainierst, wirst du hier einen ganz neuen und sehr wirkungsvollen Weg finden.
Finde Deinen Weg
Forever Young – du musst nicht darüber nachdenken,
du bist es.
Es ist nicht einfach, den Kinderschuhen zu entschlüpfen, seine eigenen Entscheidungen zu treffen und täglich einen Kampf aufzunehmen. Manchmal bist du selbst dein eigener Gegner, stehst dir im Weg und überhaupt ist die ganze Welt nicht so, wie sie sein sollte.
Lass uns zusammen auf die Suche gehen. Meditieren kann entspannen, man spürt Ruhe und die eigene Kraft und da ist es ja - das Selbstbewusstsein, das du so nötig brauchst.
Asanas (Körperübungen), die langsam deine Kraft und deinen Geist steigern, können von jedem unter Anleitung geübt werden. Du wirst erstaunt sein, wie schnell sich dein Körper daran gewöhnt und was er alles kann.
Im Sportunterricht geht es auf einmal auch leichter.
Nicht schlecht oder?
Wenn wir lachen, dann weil es lustig ist und nicht weil wir uns über andere lustig machen.
Jeder ist so wie er ist, sonst wäre es auch langweilig.
Grenzenlos
Du gehörst zu einer Generation, für die alle Wege offenstehen.
Du spürst die Kraft in Dir, bist erfolgreich und doch auf der Suche. Egal wie weit du läufst, wieviel Kilometer du täglich mit deinem Fahrrad zurücklegst, du kommst nie richtig an.
Das Leben ist schön, aber irgendwie fehlt da etwas.
Lass uns gemeinsam deine Grenzen suchen, lerne sie und vor allem dich selbst zu akzeptieren. Auch hier gehören Meditations- und Atemtechniken zur Yogastunde, die Asanas (Körperübungen) sind anspruchsvoller und fordernder.
Wie weit du gehst, entscheidest du. Nur wer bereit ist, Grenzen zu akzeptieren, wird sie auflösen können.
Den falschen Ehrgeiz lassen wir übrigens an der frischen Luft, er gehört nicht in unseren schönen Yoga Raum.
Der Sanfte Weg
Yoga bietet unabhängig vom gegenwärtigen Wohlbefinden und gesundheitlichen Problemen auf ganz sanfte Weise die Möglichkeit, die körperlichen und mentalen Fähigkeiten zu verbessern.
Wichtig ist, dass Eure gesundheitlichen Beschwerden medizinisch geklärt werden und ihr mit Eurem Arzt sprecht.
Solltet ihr nicht auf einer Matte sitzen wollen, beginnen wir ganz sacht auf einem Hocker. Ihr werdet über die positive Wirkungen einer leichten Mediation, Atemschule und sanfter Bewegung erstaunt sein.
Ich passe die Übungen deinen körperlichen Gegebenheiten an und gemeinsam versuchen wir, dein Wohlbefinden zu steigern.
Ich für Mich
Du möchtest lieber für dich allein üben und hast schon viel über die positiven gesundheitlichen Wirkungen gehört.
Dann nehme ich mir Zeit für dich.
Schritt für Schritt betreten wir sanft und geduldig den Yogaweg.
Gemeinsam sind wir erstaunt, wie einfach und leicht kleine Fortschritte im Leben erreicht werden können.
Du lernst dich kennen und bestimmst den Weg und das Tempo.
Ich helfe dir und begleite dich.
Ruf mich an und wir sprechen einen Termin ab.
Hypnose
„ Ein Mensch kann tun, was er will, aber er kann nicht beeinflussen, was er will „
( Albert Einstein basierend auf einem Zitat von Arthur Schopenhauer )
Hypnose ist nichts Mystisches oder Magisches. Du ziehst dich in dein Inneres zurück und ich führe dich dabei.
Eine sanfte Trance ist ein sehr angenehmer Zustand. Du kannst wie in einer Meditation endlich loslassen.
Hypnose ist keine Heilmethode, aber sie unterstützt die Heilung oder hilft neue Ziele umzusetzen.
Wichtig – du musst es tatsächlich wollen.
In meinen Sitzungen biete ich vor allem folgende Bereiche an:
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Blockadelösungen
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Tiefenentspannung
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Gewichtsreduktion
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Raucherentwöhnung
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Unterstützung der Heilung
Gesundheitsberatung
Du hast gesundheitliche Probleme ?
Dein Arzt hat eine Diagnose gestellt und eine Therapie festgelegt ? Du möchtest dabei helfen, deinen Wunsch nach Gesundheit und Wohlfühlen umzusetzen ? Vielleicht möchtest du nur etwas an deinem Leben ändern ?
Dann hast du dich für den richtigen Weg entschieden!
Lass uns in das ayurvedische Wissen eintauchen und gemeinsam Möglichkeiten für die Verbesserung deiner Gesundheit suchen.
Ayurveda ist das „ Wissen vom Leben „ – Ganzheitlichkeit und Individualität sind die Grundlage der Beratung.
Eigenverantwortlich, unter Berücksichtigung deiner persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten, wirst du neue Wege in folgenden Bereichen kennenlernen:
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Ernährung
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Lebensweise
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Entspannung und Achtsamkeit
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Bewegung
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Der respektvolle Umgang mit deinem Körper und Geist
Wichtig sind dein Wille und die Offenheit für Neues. Lass uns ganz sanft beginnen und deinen neuen Weg Schritt für Schritt im Alltag integrieren.